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恋愛セラピー塾 ご報告♪

デート普及委員会 委員長のサカスです。
海外遠征中の部長に代わり、講座の開催報告です。

昨日、2月12日(金)に

”そのままのあなたでいいんです。
自分を愛することからはじめよう”


と題して「癒しの恋愛セラピー塾」を開催しました。

講師は、
包み込む雰囲気と素敵な声で皆をハッピーにしてくれた三上弘恵さんと
チャーミングな笑顔で皆をリラックスさせてくれた明石恵美さん。

今回は、三上さんご本人からのレポートを掲載します!
(このレポートだけでも十分に学びがある内容を提供してくれました!)

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開催報告です。
遠くからの参加者もあり、年齢も幅広く、
グループシェアを中心に和やかに始まりました。

■ファーストステップ「気づく」

まずは、自分を知るということで
理想の姿と現状、その自分をどのように感じているか?
感情面にフォーカスします。

ボジティブとネガティブの間を行ったり来たりしている自分の心の状態を、
過去の行動から客観的にみてゆきます。

スキルやテクニックといった、外面的なことだけを磨いても限界があります。
義務感や、○○ねばならないで、頑張ることを続けると、
苦しくなってくたびれてしまいます。

今のまま、そのままの自分を受け入れることから始めましょう。
自分の内面へ目を向けることが大事です。

内面を見ると、恋愛をしたいと思っていながらも、実は怖がっていたり、
自信がないために、その自分を認めたくなくて逆の行動をとる自分に気づきます。

ネガティブな感情を、ダメなものとして排除するのではなく、
まずは、そのネガティブを認めて受け入れてゆきます。これがなかなか難しいのです。
ネガティブな感情を受け入れられなかったり、
感情を感じようとすると、思考が邪魔をして感じなくなったりします。
抵抗が現れてくるのです。
恋愛にブレーキをかけている真の問題に気づいていきます。

そのブレーキとなる感情を、EFTというセラピーを使って癒し、解放していきます。
体のいくつかのツボをトントンとたたきながら、問題を言葉にして言っていきます。
ドンドン軽くなっていく人、変化を感じられた人、あまり変わらない人、様々でしたが、
自分の感情や思い込みに気づくことができます。



■そして、後半は引き寄せの法則を学びました。

自分が思っているものを引き寄せるというものです。
どんなものを引き寄せたいかということで、理想のデートをイメージしました。

リラックスした中で、未来の楽しんでいる幸せな自分を感じます。
パートナーの存在を認め感じます。
笑顔でにこやかにイメージする人、リラックスしている人、
イメージがしにくかった人、それぞれのイメージを体験しました。

未来の素敵なデートの場面をイメージすることで、自分がどんなに愛に溢れていて、
幸せで満ち足りているか感じることができました。
とっても幸せな体験です。

■今回は2つのことを学びました。

1.ネガティブは気づきのサイン、EFTで解放する。
2.自分が引き寄せたい現実をイメージする。日々その感情を感じる行動する。

セミナーだけではなく、
今後、毎日引き寄せたいことを楽しみ、ネガティブにも気づくことで、
「恋の引き寄せハッピー日記」を書いていきます。

今後の自分の変化、成長が見られる自分だけの宝の気づきノートになっていくでしょう。
楽しんで続けてみましょう。


■感想■
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EFTをやったのは初めてでしたが、今日はこれをすることによって
忘れていた前向きに生きる自分、自分を自分で満たすこと、
満たされている喜びを、あらためて気づくことができました。

人間は、すぐ忘れるんだなぁと実感しました。でも・・・、
こうやって何度でも気づけばよいのだなぁと思いました。
感謝です。(女性 MUさん)
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自分が持っているネガティブ感情を知る事ができ、又その感情を
受け入れる手放す方法を知る事ができたので、
ぜひ活用してみたいと思います。
ありがとうございました。(女性KYさん)
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「こわい」とか「悲しい」とかいう感情の原因が
自分の内側にあると分かってびっくりした。
楽しいデートのイメージング中は、とても穏やかで幸せでいられたので
また自分でもやりたいです。(女性 Mさん)
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漠然とした思いが言葉にすることで少し明確になったような気がする。
自分の悩みがそれほど深刻でないように思えてく。(男性 Hさん)
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恋愛をすると、とっても嬉しかったり、幸せで
何でもできる気持ちになれるのが大好きなんだけど、
反面、失敗すると全てが否定された気持ちになって、
うまくいってる恋愛以外のこともダメになる。
そうなってしまうのが怖くて傷つくのが怖くて、自分にダメだしするのがイヤで、
恋愛から遠ざかっていたのだと気づいた。
最後のイメージングがとっても気持ちよくなって、
締めにとっても良いなと思った。(女性 まつじゅんさん)
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日々流れがちとなりますが、一度立ち止まり、
今の自分の気持ちを観る事が大切と思いました。(男性  U.Yさん)
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心の解放がわかりやすく説明されていたと思います。
ワクワクドキドキが実感できました。最後のイメージングは良かったです。(女性 なおみさん)
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今は恋愛もですが、仕事の問題がウエイトを占めています。
しかし、今回このセミナーに参加して、恋愛のみならず、
他の日常の問題にも応用することができることに再度気づきました。
一度習ったとしても使用しなければ宝の持ち腐れなので、できることからやっていきます。
まずはハッピー日記を書いていくようにします。
今日を境に、恋愛も仕事も楽しくやっていくぞ〜という思いを持ちました。
ありがとうございます。(男性 ハマーさん)

| 【文化会系】癒しの恋愛セラピー塾 | 21:14 | - | -
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